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创造好心情的时间管理 主题四:创造生命的喜悦 第七讲(三)
    4． 学习自我承诺
    要养成习惯，必须学习自我承诺。
自我承诺时，要考虑自己是否可能达成，如果经常无法达成，反而会丧失信心。因此，习惯的养成应按部就班的循序渐进，达成的可能性才会较高。
    一个关于“ 自我承诺 ” 例子：如果决定要好好利用每天早上正式开始上班前的时间，而要早一小时起床以避免塞车的话，可以先从早起半小时开始，当习惯了早起半小时之后，再向一小时迈进。改掉每天看连续剧的习惯，可先从每天看后半部或一星期看两次开始。
    如果你能一次就改变旧有习惯当然很好，但是就如同减肥一样，最后能成功的，是那些一公斤一公斤减下来的人。那些利用药物一次减了十公斤的人，多半几个月后又回复原来的样子，不然的话就是有其他副作用。每守一次自我承诺，你的履行能力就越强，更艰难的承诺才有可能达成。因此，习惯的养成还是以循序渐进的方式进行，成功的机率比较高。
    5． 坚持到底，绝不半途而废
    坚持到底是完成事情的保证。唯有坚持到底的人，才能享受成功的果实。做任何事情之前，你必须要先想清楚，这件事是否值得去做？如果决定要做，一定要一气呵成，绝对不可半途而废，以致白做虚工。
如果你要得到工作的成果，就不要堆积一大堆只做了一半的工作。一件工作除非将它做完，否则就没有任何成果，花在这件未完成工作上的时间，是全然浪费的。
    棒球比赛里，得分不是取决于安打的数目，而是取决于奔回本垒的次数。只跑到三垒，并不能因为他跑了四分之三的路程而得分。成功与失败的细微差别，就是在于那由三垒跑回本垒的最后四分之一路程。
    美国的一项社会学研究发现，未读完大学的退学生，在工作上升迁变动的比例，低于一般高中学历的人，这就是因为大学退学生有半途而废的倾向，所以在工作上也往往见异思迁，自然不容易获得升迁的机会。
    动机和毅力是减少半途而废情况发生的两大秘诀。在做任何一件需要花较多时间的工作之前，必须有强烈且清楚的动机，同时要了解自己的毅力是否足以完成这项工作，若答案都是肯定的，那么就应着手去做，否则就不要去做，半途而废会使你已投注的心血完全付之流水。
    虽然很多事情都很有趣，但是你不要想做所有你认为有趣的事情。一个人的时间有限，你只能选择那些对你人生目标最有影响的事情来做。决定要做的事情之后，一定要尽速完成，绝对不可半途而废。一个成功的人，就是完成自己所决定的事最多的人；一个失败的人，就是做最多半途而废的人。
    成功属于做事贯彻始终的人，但大多数人都太早放弃，在即将完成之际就放弃了，而始终无法享受成功的果实。
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