1．设定目标：如是努力于你的人生与事业计划

1.1 目标设定的意义
1.2 目标搜寻
1.3 状况分析
1.4 目标描述
1.5 总结与评估

2．计划：如是准备处理你的工作

2.1 规划的原则
2.2 时间规划的原理与规则
2.3 时间规划的系统
2.4 用“写估留确追”方法作时间计划（日计划）
2.5 以时间计划手册管理
2.6 总结与评估

3．决定：如是你开拓生产性工作储备及自我减轻的可能性

3.1 决策的必要性
3.2 Pareto—时间原则（20：80规则）
3.3 借ABC分析设定优先顺序
3.4 艾森豪原则快速分析法
3.5 授权的基本原则
3.6 总结与评估

4．实行及安排：如是你掌握你的工作流程与作为

4.1 日程安排的组织原则
4.2 自然的日韵律（能力曲线）
4.3 依循生理韵律管理
4.4 个人工作风格—自我负担减轻
4.5 日纲要计划（练习）
4.6 总结与评估

5．检讨：如是确保你的成就与预期的成绩

5.1 检讨的功用
5.2 过程检讨
5.3 成果检讨
5.4 每日反省（自我检讨）
5.5 评估

6．资讯与沟通：如此你适当并合理地处理会谈，电话及通信联络

6.1 资讯与沟通的意义
6.2 有效的阅读
6.3 有效的讨论
6.4 有效的两人对话（访客管理）
6.5 合理的打电话
6.6 合理的通信
6.7 借着检查表及表格将工作合理化—有效的档案管理
6.8 总结与评估

7．转用：转用在实务中

7.1 回顾与措施计划
7.2 改变合约
7.3 对转化运用的提示
7.4 逃避策略与阻力
7.5 总结

节省时间的十金律